Udemy - Pilates Completo da Principiante, Intermedio ad Avanzato - ITA

Un corso di Pilates per tutti, partendo dalle basi.

Un corso guidato da un livello principianti ad un livello avanzato. Come se fossimo insieme, vi accompagnerò step by step lungo questo percorso di allenamento a corpo libero, con un bonus attrezzi per chi se la sente. Impareremo attraverso l'esercizio fisico ad entrare in contatto con il nostro corpo, ascoltando ciò che questo ci comunica e quindi facendo attenzione ai nostri movimenti per meglio sostenerlo e svilupparlo. Vi insegnerò tutto ciò che ho appreso nel corso della mia lunga esperienza e vi guiderò nel modo migliore che io conosca.

Che cosa è il Pilates?

Il Pilates è una disciplina sportiva che lavora sull'armonia globale dell'individuo che mira a rinforzare il corpo. Per svolgere questa disciplina, vi guiderò anche per quanto riguarda la respirazione, fondamentale compagna degli esercizi. Il Pilates vi aiuterà a raggiungere miglior flessibilità, armonia fisica e mentale, riequilibrando e rinforzando la muscolatura senza appesantirla e migliorando la postura.

Requisiti:

- Microsoft Windows o Mac
- Formato: mp4

BUON DOWNLOAD