Udemy - Bye Bye Insonnia...Salutarla non è mai stato così facile! - ITA

La guida completa per eliminare e prevenire questo disturbo attraverso rimedi naturali, yoga, meditazioni e molto altro

Il tuo sonno non è di qualità e senti stanchezza quando ti svegli? Assumi farmaci per addormentarti?

La notte Ti rigiri di continuo nel letto e senti il passare inesorabile del tempo, rimanendo ad osservare il soffitto con gli occhi spalancati e ti domandi:

Quando dormirò? Che mi sta succedendo?

Chi non ha mai provato la fastidiosa sensazione di passare una notte insonne? O anche solo qualche ora?

Tale situazione colpisce tutti almeno una volta nella vita perché attualmente l'insonnia è uno dei problemi in assoluto più diffusi. Lavoro eccessivo, alti livelli di stress, preoccupazioni continue, sono solo alcune delle cause che possono generare questo disturbo notturno.

Ma cos'è esattamente l'insonnia? Come è possibile sconfiggerla? Perché il sonno è così fondamentale?

Grazie a questo corso potrai scoprire tutto sull'insonnia; le cause, le conseguenze e conoscere quali sono invece i benefici che il sonno dona e perché è così prezioso.

Ti illustrerò numerose soluzioni per sconfiggere questo disturbo a 360 gradi . Scoprirai qual è il tuo ritmo veglia-sonno, adattando ad esso la tua personale routine quotidiana

Pratiche, esercizi, rimedi naturali ti aiuteranno ad abbandonarti in un profondo, sereno, ristoratore sonno. Il tuo risveglio sarà finalmente ricco di pace, energia, positività

Migliorare la qualità del sonno migliorerà anche la qualità della tua vita e potrai finalmente salutare questo fastidioso disturbo.Bye Bye Insonnia!

Requisiti:

- Microsoft Windows o Mac
- Formato: mp4
Size: 1.49 GB

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